Psychologia – wszystko o emocjach, relacjach, rozwoju – Fajne-ksiazki.pl – blog czytelniczy poświecony książkom i autorom.

09paź2025-10-09

Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad

„Pozostań sobą” to najnowsza książka Ellie Middleton – autorki znanej z bestselleru o ADHD, autyzmie i neuroróżnorodności Unmasked. Tym razem Middleton oddaje w ręce czytelników niezwykle praktyczny i pełen empatii przewodnik, który pomaga zrozumieć i polubić własny sposób funkcjonowania – niezależnie od tego, czy ktoś jest osobą neuroróżnorodną, czy neurotypową. To nie jest kolejny poradnik,...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojuADHD, akceptacja siebie, autentyczność, autyzm, Ellie Middleton, empatia, funkcje wykonawcze, inspiracja, książka psychologiczna, mindfulness, motywacja, neuroróżnorodność, poradnik psychologiczny, Pozostań sobą, regulacja emocji, rozwój emocjonalny, rozwój osobisty, samoakceptacja, samoświadomość, self-care, spokój wewnętrzny, uważność, zdrowie psychiczne, życie po swojemu, życie w zgodzie ze sobą0 CommentsRead more...

03wrz2025-09-03

Mózg odporny na krytykę

Książka Justyny Żejmo to niezwykły poradnik psychologiczny, który w praktyczny i przystępny sposób pokazuje, jak budować w sobie odporność na krytykę i hejt, a także jak wzmacniać poczucie własnej wartości. To nie jest teoretyczna publikacja pełna trudnych pojęć i naukowych wywodów – to przede wszystkim narzędzie, które krok po kroku pomaga nam lepiej radzić...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojuasertywność, autorefleksja, emocje, granice, hejt, Justyna Żejmo, książka psychologiczna, motywacja, neuronauka, odporność psychiczna, poczucie własnej wartości, poradnik, praktyczne ćwiczenia, psychologia, radzenie sobie z krytyką, relacje, rozwój osobisty, samoakceptacja, zdrowie psychiczne, życie w zgodzie ze sobą0 CommentsRead more...

03wrz2025-09-03

Przemoc psychiczna. Jak ją rozpoznać i się przed nią bronić

Przemoc psychiczna to temat, o którym mówi się wciąż zbyt mało. Choć jej skutki bywają dramatyczne i długotrwałe, to w świadomości społecznej wciąż dominuje przekonanie, że „prawdziwa przemoc” to ta, która zostawia siniaki. Tymczasem autorzy książki „Przemoc psychiczna. Jak ją rozpoznać i się przed nią bronić” – Jarosław Gibas i Dorota Mrówka – pokazują,...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojubombardowanie miłością, Dorota Mrówka, edukacja nauczycieli, edukacja rodziców, jak bronić się przed przemocą, jak rozpoznać przemoc, Jarosław Gibas, książka o psychologii, literatura psychologiczna, manipulacja, najnowsze badania, obniżone poczucie własnej wartości, ofiary przemocy, poradnik psychologiczny, problemy emocjonalne, przemoc psychiczna, relacje międzyludzkie, świadomość społeczna, wsparcie psychologiczne, zdrowie psychiczne0 CommentsRead more...

02wrz2025-09-02

Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj Ewa Szyndlarewicz

„Złość odczarowana” Ewy Szyndlarewicz to wyjątkowy poradnik, który w przystępny i empatyczny sposób pokazuje, że złość nie jest wrogiem, lecz ważnym sygnałem – informacją o naszych granicach, potrzebach i poczuciu bezpieczeństwa. Autorka z niezwykłą lekkością i prostotą tłumaczy mechanizmy działania złości – od reakcji w ciele, poprzez psychologiczne uwarunkowania, aż po wpływ, jaki ma ona...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojuakceptacja emocji, dzieci i nastolatki, edukacja emocjonalna, emocje, komunikacja, mindfulness, narzędzia terapeutyczne, pedagogika, poradnik dla rodziców, poradnik psychologiczny, psychologia praktyczna, relacje, rodzicielstwo, rozwój osobisty, samopomoc, techniki relaksacyjne, terapia, zarządzanie emocjami, złość, złość w związkach0 CommentsRead more...

02wrz2025-09-02

Sploty rodzinne. Jak budować dobre i wspierające kontakty z bliskimi

Książka Barbary Piwek-Jewtuch to niezwykle wartościowa propozycja dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć dynamikę relacji rodzinnych oraz świadomie pracować nad więziami z najbliższymi. Autorka, doświadczona psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, terapeutka EMDR i psychotraumatolog, nie daje prostych odpowiedzi ani uniwersalnych recept na szczęśliwą rodzinę. Zamiast tego zaprasza czytelnika do refleksji nad tym, jak wzorce, nieuświadomione...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojuBarbara Piwek-Jewtuch, EMDR, komunikacja w rodzinie, poradnik psychologiczny, psychologia, psychoterapia, psychotraumatologia, relacje międzyludzkie, relacje rodzinne, rozwój osobisty, sploty rodzinne, więzi rodzinne, wsparcie emocjonalne, wzorce pokoleniowe, zdrowe granice0 CommentsRead more...

11sie2025-08-11

Żyj bez maski! Nowe spojrzenie na ADHD, autyzm i neuroodmienność – Ellie Middleton

Ellie Middleton w swojej książce wprowadza czytelnika w świat neuroatypowości w sposób wyjątkowo osobisty, autentyczny i pozbawiony sztucznych filtrów. To nie jest poradnik z gotowymi receptami, ale szczery zapis doświadczeń osoby, która przez lata żyła bez świadomości swojej inności, próbując dostosować się do oczekiwań otoczenia kosztem własnego dobrostanu. Autorka dzieli się historią swojej późnej diagnozy...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwoju0 CommentsRead more...

04lip2025-07-04

Energia dla mózgu – książka, która zmienia myślenie o zdrowiu psychicznym

Czy zaburzenia psychiczne to wyłącznie wynik czynników psychologicznych, traum czy nierównowagi neuroprzekaźników? A co jeśli to, co uznajemy za „choroby psychiczne”, ma znacznie głębsze, biologiczne źródła, związane z metabolizmem mózgu? Taką odważną, ale niezwykle dobrze udokumentowaną tezę stawia dr Christopher M. Palmer, psychiatra i wykładowca Harvard Medical School, w swojej przełomowej książce „Energia dla mózgu”....

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwoju#czytam, czytaj polsko, depresja, dieta, edukacja, energia, książki, książkowe love, mindhealth, motywacja, nauka, neuronauka, psychiatria, psychologia, psychoterapia, rozwój osobisty, selfcare, świadome życie, zdrowie, zdrowie mózgu, zdrowie psychiczne, zdrowy styl życia0 CommentsRead more...

30cze2025-06-30

Jak przerwać rodzinne schematy?

Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego reagujesz w określony sposób w relacjach z bliskimi? Skąd biorą się Twoje lęki, poczucie winy, potrzeba udowadniania swojej wartości, a czasem nieustanna walka o miłość i akceptację? Dlaczego, mimo że tak bardzo starasz się nie powtarzać błędów rodziców, nagle słyszysz w swoich ustach ich słowa lub czujesz w sobie...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwoju#książka, #rodzina, #życie, emocje, inspiracja, literatura psychologiczna, poradnik, praca nad sobą, psychologia, rekomendacja książki, relacje, rozwój osobisty, samorozwój, schematy rodzinne, świadomość, terapia, wsparcie, zdrowie psychiczne, zmiana, zrozumienie siebie0 CommentsRead more...

05maj2025-05-05

Socjoterapia w walce z przemocą rówieśniczą – rekomendacja książki Macieja Wilka

Publikacja autorstwa Macieja Wilka to niezwykle wartościowe i rzetelnie opracowane kompendium wiedzy na temat agresji rówieśniczej w polskich szkołach oraz sposobów przeciwdziałania temu zjawisku z wykorzystaniem socjoterapii. Książka zasługuje na szczególną uwagę ze względu na swoją przemyślaną strukturę, połączenie teorii z praktyką oraz empiryczne ugruntowanie w badaniach terenowych. Monografia składa się z czterech rozdziałów. Dwa...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojuagresja w szkole, badania jakościowe, dzieci i młodzież, edukacja, interwencja kryzysowa, Maciej Wilk, metody wychowawcze, pedagogika, pomoc psychologiczna, profilaktyka, przemoc rówieśnicza, rozwój emocjonalny, socjoterapia, szkoła, zdrowie psychiczne uczniów0 CommentsRead more...

05maj2025-05-05

Wolni od uzależnienia – książka, która pomaga odzyskać siebie

Karolina Kownacka w swoim poradniku „Wolni od uzależnienia. Droga do życia bez nałogów” podejmuje niezwykle ważny, a zarazem wciąż zbyt często marginalizowany temat uzależnień, przedstawiając go z perspektywy praktyka, terapeuty i człowieka z głębokim zrozumieniem psychologii uzależnień. Książka ta to nie tylko wszechstronny przewodnik po mechanizmach nałogu, ale także kompendium wiedzy i narzędzie do...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojudda, emocje, Karolina Kownacka, nałóg, poradnik, psychoterapia, relacje, rozwój osobisty, samopomoc, terapia, trzeźwość, uzależnienie, wsparcie, współuzależnienie, zdrowie psychiczne, zdrowienie0 CommentsRead more...

05maj2025-05-05

Daj sobie to, czego zabrakło – o mocy Dobrego Rodzica Wewnętrznego

Książka Dobry rodzic wewnętrzny autorstwa Aliny Sordyl to wyjątkowy i głęboko przemyślany przewodnik autoterapeutyczny, który prowadzi czytelnika przez subtelne i często bolesne obszary wczesnodziecięcych zranień, deficytów emocjonalnych i niezaopiekowanych potrzeb. To lektura szczególnie wartościowa dla osób zainteresowanych psychologią, rozwojem osobistym, terapią wewnętrznego dziecka oraz dla profesjonalistów – terapeutów i psychologów – którzy chcą wzbogacić...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojuAlina Sordyl, autoterapia, dobry rodzic wewnętrzny, empatia, książka rozwojowa, ksiązki psychologiczne, opieka nad sobą, poradnik, psychologia, relacja z samym sobą, rozwój osobisty, samorozwój, samoświadomość, teoria przywiązania, terapia, trauma, uzdrawianie, wewnętrzne dziecko, wsparcie emocjonalne, zdrowie psychiczne0 CommentsRead more...

27mar2025-03-27

Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem

Lęk to emocja, którą każdy z nas doświadcza w swoim życiu. Może pojawić się w różnych sytuacjach: przed ważnym egzaminem, rozmową o pracę, czy podczas publicznego wystąpienia. Lęk w takiej formie jest czymś naturalnym, normalnym, a wręcz zdrowym – mobilizuje nas do działania, pomaga unikać niebezpieczeństw, pozwala przetrwać trudne sytuacje. Jednak dla niektórych osób...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojuataki paniki, emocje, lęk, mindfulness, pomoc psychologiczna, porady, psychologia, radzenie sobie z lękiem, samopomoc, samorozwój, stres, techniki relaksacyjne, terapia poznawczo-behawioralna, wsparcie emocjonalne, zaburzenia lękowe, zdrowie psychiczne0 CommentsRead more...

21lut2025-02-21

Zdrowie psychiczne dzieci – jak dbać o nie holistycznie?

Zdrowie psychiczne dzieci to temat, który nabiera coraz większego znaczenia we współczesnym świecie. Żyjemy w czasach pełnych bodźców, stresu i ciągłych zmian, które wpływają nie tylko na dorosłych, ale także na najmłodszych. Coraz częściej słyszymy o problemach emocjonalnych dzieci, trudnościach w regulacji emocji, zaburzeniach lękowych czy depresji, które jeszcze kilkadziesiąt lat temu rzadko były...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojuedukacja, emocje dzieci, holistyczne podejście, poradnik dla rodziców, relacje z dzieckiem, rozwój emocjonalny, świadome rodzicielstwo, wychowanie dzieci, zdrowie psychiczne dzieci, zdrowy styl życia0 CommentsRead more...