Psychologia – wszystko o emocjach, relacjach, rozwoju – Fajne-ksiazki.pl – blog czytelniczy poświecony książkom i autorom.

04lip2025-07-04

Energia dla mózgu – książka, która zmienia myślenie o zdrowiu psychicznym

Czy zaburzenia psychiczne to wyłącznie wynik czynników psychologicznych, traum czy nierównowagi neuroprzekaźników? A co jeśli to, co uznajemy za „choroby psychiczne”, ma znacznie głębsze, biologiczne źródła, związane z metabolizmem mózgu? Taką odważną, ale niezwykle dobrze udokumentowaną tezę stawia dr Christopher M. Palmer, psychiatra i wykładowca Harvard Medical School, w swojej przełomowej książce „Energia dla mózgu”....

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwoju#czytam, czytaj polsko, depresja, dieta, edukacja, energia, książki, książkowe love, mindhealth, motywacja, nauka, neuronauka, psychiatria, psychologia, psychoterapia, rozwój osobisty, selfcare, świadome życie, zdrowie, zdrowie mózgu, zdrowie psychiczne, zdrowy styl życia0 CommentsRead more...

30cze2025-06-30

Jak przerwać rodzinne schematy?

Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego reagujesz w określony sposób w relacjach z bliskimi? Skąd biorą się Twoje lęki, poczucie winy, potrzeba udowadniania swojej wartości, a czasem nieustanna walka o miłość i akceptację? Dlaczego, mimo że tak bardzo starasz się nie powtarzać błędów rodziców, nagle słyszysz w swoich ustach ich słowa lub czujesz w sobie...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwoju#książka, #rodzina, #życie, emocje, inspiracja, literatura psychologiczna, poradnik, praca nad sobą, psychologia, rekomendacja książki, relacje, rozwój osobisty, samorozwój, schematy rodzinne, świadomość, terapia, wsparcie, zdrowie psychiczne, zmiana, zrozumienie siebie0 CommentsRead more...

05maj2025-05-05

Socjoterapia w walce z przemocą rówieśniczą – rekomendacja książki Macieja Wilka

Publikacja autorstwa Macieja Wilka to niezwykle wartościowe i rzetelnie opracowane kompendium wiedzy na temat agresji rówieśniczej w polskich szkołach oraz sposobów przeciwdziałania temu zjawisku z wykorzystaniem socjoterapii. Książka zasługuje na szczególną uwagę ze względu na swoją przemyślaną strukturę, połączenie teorii z praktyką oraz empiryczne ugruntowanie w badaniach terenowych. Monografia składa się z czterech rozdziałów. Dwa...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojuagresja w szkole, badania jakościowe, dzieci i młodzież, edukacja, interwencja kryzysowa, Maciej Wilk, metody wychowawcze, pedagogika, pomoc psychologiczna, profilaktyka, przemoc rówieśnicza, rozwój emocjonalny, socjoterapia, szkoła, zdrowie psychiczne uczniów0 CommentsRead more...

05maj2025-05-05

Wolni od uzależnienia – książka, która pomaga odzyskać siebie

Karolina Kownacka w swoim poradniku „Wolni od uzależnienia. Droga do życia bez nałogów” podejmuje niezwykle ważny, a zarazem wciąż zbyt często marginalizowany temat uzależnień, przedstawiając go z perspektywy praktyka, terapeuty i człowieka z głębokim zrozumieniem psychologii uzależnień. Książka ta to nie tylko wszechstronny przewodnik po mechanizmach nałogu, ale także kompendium wiedzy i narzędzie do...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojudda, emocje, Karolina Kownacka, nałóg, poradnik, psychoterapia, relacje, rozwój osobisty, samopomoc, terapia, trzeźwość, uzależnienie, wsparcie, współuzależnienie, zdrowie psychiczne, zdrowienie0 CommentsRead more...

05maj2025-05-05

Daj sobie to, czego zabrakło – o mocy Dobrego Rodzica Wewnętrznego

Książka Dobry rodzic wewnętrzny autorstwa Aliny Sordyl to wyjątkowy i głęboko przemyślany przewodnik autoterapeutyczny, który prowadzi czytelnika przez subtelne i często bolesne obszary wczesnodziecięcych zranień, deficytów emocjonalnych i niezaopiekowanych potrzeb. To lektura szczególnie wartościowa dla osób zainteresowanych psychologią, rozwojem osobistym, terapią wewnętrznego dziecka oraz dla profesjonalistów – terapeutów i psychologów – którzy chcą wzbogacić...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojuAlina Sordyl, autoterapia, dobry rodzic wewnętrzny, empatia, książka rozwojowa, ksiązki psychologiczne, opieka nad sobą, poradnik, psychologia, relacja z samym sobą, rozwój osobisty, samorozwój, samoświadomość, teoria przywiązania, terapia, trauma, uzdrawianie, wewnętrzne dziecko, wsparcie emocjonalne, zdrowie psychiczne0 CommentsRead more...

27mar2025-03-27

Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem

Lęk to emocja, którą każdy z nas doświadcza w swoim życiu. Może pojawić się w różnych sytuacjach: przed ważnym egzaminem, rozmową o pracę, czy podczas publicznego wystąpienia. Lęk w takiej formie jest czymś naturalnym, normalnym, a wręcz zdrowym – mobilizuje nas do działania, pomaga unikać niebezpieczeństw, pozwala przetrwać trudne sytuacje. Jednak dla niektórych osób...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojuataki paniki, emocje, lęk, mindfulness, pomoc psychologiczna, porady, psychologia, radzenie sobie z lękiem, samopomoc, samorozwój, stres, techniki relaksacyjne, terapia poznawczo-behawioralna, wsparcie emocjonalne, zaburzenia lękowe, zdrowie psychiczne0 CommentsRead more...

21lut2025-02-21

Zdrowie psychiczne dzieci – jak dbać o nie holistycznie?

Zdrowie psychiczne dzieci to temat, który nabiera coraz większego znaczenia we współczesnym świecie. Żyjemy w czasach pełnych bodźców, stresu i ciągłych zmian, które wpływają nie tylko na dorosłych, ale także na najmłodszych. Coraz częściej słyszymy o problemach emocjonalnych dzieci, trudnościach w regulacji emocji, zaburzeniach lękowych czy depresji, które jeszcze kilkadziesiąt lat temu rzadko były...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojuedukacja, emocje dzieci, holistyczne podejście, poradnik dla rodziców, relacje z dzieckiem, rozwój emocjonalny, świadome rodzicielstwo, wychowanie dzieci, zdrowie psychiczne dzieci, zdrowy styl życia0 CommentsRead more...

20lut2025-02-20

Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z trudnymi emocjami?

W dzisiejszym świecie, w którym dzieci stają w obliczu licznych wyzwań emocjonalnych, umiejętność rozumienia i zarządzania swoimi uczuciami staje się kluczowa. Książka Weroniki Jackowskiej, Dziecko w świecie trudnych emocji, to niezwykle cenny poradnik, który dostarcza dorosłym narzędzi potrzebnych do wsparcia dzieci w radzeniu sobie z emocjami takimi jak złość, strach czy smutek. Autorka, jako...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojudzieci, emocje, pedagogika, psychologia, rodzicielstwo, rozwój emocjonalny, wsparcie0 CommentsRead more...

20lut2025-02-20

Jak skutecznie porozumieć się z nastolatkiem? Odkryj tajniki komunikacji w trudnym okresie dojrzewania

Okres dojrzewania to czas pełen zmian, wyzwań i emocji – zarówno dla nastolatka, jak i jego rodziców. Młody człowiek szuka własnej tożsamości, często buntuje się przeciwko zasadom i chce podejmować samodzielne decyzje, co może prowadzić do napięć i konfliktów. Rodzice z kolei często czują się zagubieni – chcą wspierać swoje dziecko, ale nie zawsze...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojukomunikacja, książki, nastolatki, Paulina Pawłowska, porady, relacje, rodzicielstwo, wychowanie, zrozumienie0 CommentsRead more...

20lut2025-02-20

Zdrada – koniec czy nowy początek? Analiza niewierności oczami psychologa

Zdrada to temat, który budzi skrajne emocje – ból, złość, rozczarowanie, ale także ciekawość i fascynację. Jest jednym z najczęstszych powodów rozpadów związków, a jednocześnie niezmiennie obecnym elementem ludzkich relacji. Mimo że większość osób wchodzi w relacje z założeniem wierności, statystyki pokazują, że niewierność zdarza się częściej, niż chcielibyśmy przyznać. Co sprawia, że zdradzamy?...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwoju#czytam, emocje, kryzyswzwiązku, książki, książkipsychologiczne, lojalność, miłość, monogamia, niewierność, Paweł Droździak, poradnik, psychologia, psychologiamiłości, psychologiazwiązku, relacje, rozwójosobisty, terapia, toksycznezwiązki, uczucia, zaufanie, zdrada, zdradawzwiązku, zdradazperspektywy, związek, związki0 CommentsRead more...

06sty2025-01-06

Sztuka budowania harmonijnych relacji: między samoświadomością a dialogiem

Relacje międzyludzkie od zawsze stanowią fundament życia społecznego i osobistego. Jednak utrzymanie harmonii w tych relacjach często bywa wyzwaniem, szczególnie w obliczu emocjonalnych napięć, konfliktów czy różnic w oczekiwaniach. Dlaczego niektóre relacje rozwijają się w atmosferze wzajemnego zrozumienia, podczas gdy inne ulegają zgrzytom i nieporozumieniom? Współczesna psychologia wskazuje, że klucz do zdrowych więzi tkwi...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojuczytam bo lubię, emocje, empatia, harmonia, inspiracja, komunikacja, książki, porozumienie, psychologia, relacje, rozwój osobisty, samorozwój, świadome relacje, zrozumienie, związek0 CommentsRead more...

07gru2024-12-07

„Autyzm – zrozumieć, zaakceptować, wspierać: poradnik dla każdego

Autyzm to nie choroba o czym zarówno rodzice, jak i postronni zapominają. Ktoś, kto widzi „dziwne dziecko” odruchowo tworzy sobie mylny obraz rodzica. Że ten nie pilnuje, że nie wychowuje, że to skutek bezstresowego „posiadania potomstwa”, telefonów i rozpasanego dobrobytu naszych czasów. A prawda jest całkiem inna. Prawda jest i smutna i bolesna jednocześnie. Nazw...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojuakceptacja, autyzm, codzienne wyzwania, edukacja, Joanna Stalka-Jarska, poradnik, rodzicielstwo, rozwój dziecka, spektrum autyzmu, świadomość, terapia, wsparcie dla rodziców, wydawnictwo RM, zrozumieć autyzm, życie z autyzmem0 CommentsRead more...

11lis2024-11-11

Uwolnij się od toksycznego narcystycznego manipulatora

W toksycznych relacjach, które mogą pojawiać się w różnych sferach życia – jednocześnie w domu, pracy, jak i wśród znajomych – często spotykamy osoby, które skutecznie manipulują innymi dla własnych korzyści. Często pierwsze do uwolnienia się od takiej osoby jest uświadomienie sobie jej destrukcyjnego wpływu. Toksyczni ludzie potrafią manipulować naszymi emocjami, wywoływać w nas...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojuAnne Clotilde Ziégler, kontrola nad życiem, manipulacja, mechanizmy manipulacji, narcyz, narcyzm, przewodnik, psychologia, psychoterapia, rozwój, techniki, toksyczne, toksyczne relacje, unikanie manipulacji, uwolnienie się od toksycznych osób, wpływające, wsparcie0 CommentsRead more...