Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem
Lęk to emocja, którą każdy z nas doświadcza w swoim życiu. Może pojawić się w różnych sytuacjach: przed ważnym egzaminem, rozmową o pracę, czy podczas publicznego wystąpienia. Lęk w takiej formie jest czymś naturalnym, normalnym, a wręcz zdrowym – mobilizuje nas do działania, pomaga unikać niebezpieczeństw, pozwala przetrwać trudne sytuacje. Jednak dla niektórych osób...
Menopauza. Oto nowa TY. Przewodnik po ścieżce zmian hormonalnych
Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, ale jego przebieg i konsekwencje zdrowotne wciąż bywają niedoceniane – zarówno przez same kobiety, jak i przez lekarzy. Dr Mary Claire Haver, ceniona specjalistka w dziedzinie zdrowia kobiet, stworzyła przewodnik, który pozwala lepiej zrozumieć zmiany zachodzące w organizmie oraz świadomie zarządzać własnym zdrowiem w tym okresie. Książka Menopauza....
OGIEŃ Z KAŻDEJ STRONY Rafał Cichowski – recenzja książki
Poznajesz wszystkie ścieżki lasu, kładziesz głowę na mchu i leżysz w bezruchu tak długo, aż zaczynasz wsiąkać w ziemię. Cienie drzew przesuwają się po ścieżce, słońce schyla ku zachodowi. Jesteś ni trupem, ni żywym chłopcem, już na wpół zapadniętym w podłoże to zielone, przykrytym listowiem organizmem. Leżysz i nie boisz się. Wprost przeciwnie, jest...
Zdrowie psychiczne dzieci – jak dbać o nie holistycznie?
Zdrowie psychiczne dzieci to temat, który nabiera coraz większego znaczenia we współczesnym świecie. Żyjemy w czasach pełnych bodźców, stresu i ciągłych zmian, które wpływają nie tylko na dorosłych, ale także na najmłodszych. Coraz częściej słyszymy o problemach emocjonalnych dzieci, trudnościach w regulacji emocji, zaburzeniach lękowych czy depresji, które jeszcze kilkadziesiąt lat temu rzadko były...
Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z trudnymi emocjami?
W dzisiejszym świecie, w którym dzieci stają w obliczu licznych wyzwań emocjonalnych, umiejętność rozumienia i zarządzania swoimi uczuciami staje się kluczowa. Książka Weroniki Jackowskiej, Dziecko w świecie trudnych emocji, to niezwykle cenny poradnik, który dostarcza dorosłym narzędzi potrzebnych do wsparcia dzieci w radzeniu sobie z emocjami takimi jak złość, strach czy smutek. Autorka, jako...
Jak skutecznie porozumieć się z nastolatkiem? Odkryj tajniki komunikacji w trudnym okresie dojrzewania
Okres dojrzewania to czas pełen zmian, wyzwań i emocji – zarówno dla nastolatka, jak i jego rodziców. Młody człowiek szuka własnej tożsamości, często buntuje się przeciwko zasadom i chce podejmować samodzielne decyzje, co może prowadzić do napięć i konfliktów. Rodzice z kolei często czują się zagubieni – chcą wspierać swoje dziecko, ale nie zawsze...
Zdrada – koniec czy nowy początek? Analiza niewierności oczami psychologa
Zdrada to temat, który budzi skrajne emocje – ból, złość, rozczarowanie, ale także ciekawość i fascynację. Jest jednym z najczęstszych powodów rozpadów związków, a jednocześnie niezmiennie obecnym elementem ludzkich relacji. Mimo że większość osób wchodzi w relacje z założeniem wierności, statystyki pokazują, że niewierność zdarza się częściej, niż chcielibyśmy przyznać. Co sprawia, że zdradzamy?...
Excel w Zasięgu Ręki: Kompendium Wiedzy dla Początkujących i Zaawansowanych
Microsoft Excel to jedno z najpopularniejszych narzędzi do analizy danych, zarządzania informacjami i tworzenia raportów, które znajduje zastosowanie zarówno w pracy biurowej, jak i w codziennym życiu. Jednak dla początkujących użytkowników jego złożoność może być przytłaczająca. Na szczęście książka Excel 365 i 2024 PL. Kurs autorstwa Witolda Wrotka stanowi idealne rozwiązanie, oferując przystępne i...
Najnowsze artykuły i recenzje
Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem
Lęk to emocja, którą każdy z nas doświadcza w swoim życiu. Może pojawić się w różnych sytuacjach: przed ważnym egzaminem, rozmową o pracę, czy podczas publicznego wystąpienia. Lęk w takiej
Menopauza. Oto nowa TY. Przewodnik po ścieżce zmian hormonalnych
Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, ale jego przebieg i konsekwencje zdrowotne wciąż bywają niedoceniane – zarówno przez same kobiety, jak i przez lekarzy. Dr Mary Claire Haver, ceniona
OGIEŃ Z KAŻDEJ STRONY Rafał Cichowski – recenzja książki
Poznajesz wszystkie ścieżki lasu, kładziesz głowę na mchu i leżysz w bezruchu tak długo, aż zaczynasz wsiąkać w ziemię. Cienie drzew przesuwają się po ścieżce, słońce schyla ku zachodowi. Jesteś
Zdrowie psychiczne dzieci – jak dbać o nie holistycznie?
Zdrowie psychiczne dzieci to temat, który nabiera coraz większego znaczenia we współczesnym świecie. Żyjemy w czasach pełnych bodźców, stresu i ciągłych zmian, które wpływają nie tylko na dorosłych, ale także
Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z trudnymi emocjami?
W dzisiejszym świecie, w którym dzieci stają w obliczu licznych wyzwań emocjonalnych, umiejętność rozumienia i zarządzania swoimi uczuciami staje się kluczowa. Książka Weroniki Jackowskiej, Dziecko w świecie trudnych emocji, to
Jak skutecznie porozumieć się z nastolatkiem? Odkryj tajniki komunikacji w trudnym okresie dojrzewania
Okres dojrzewania to czas pełen zmian, wyzwań i emocji – zarówno dla nastolatka, jak i jego rodziców. Młody człowiek szuka własnej tożsamości, często buntuje się przeciwko zasadom i chce podejmować