Terapia poznawczo-behawioralna to dziś jedna z najlepiej przebadanych i najczęściej wybieranych form psychoterapii – nic dziwnego, że pozycji na jej temat na rynku nie brakuje. Problem w tym, że większość z nich albo grzęźnie w teorii, albo oferuje zbiór technik bez głębszego kontekstu klinicznego. Książka Leslie Sokol i Marci G. Fox, wydana przez Sensus,...
Są książki, które czytamy, bo chcemy wiedzieć więcej. Są też takie, które czytamy, bo chcemy zrozumieć więcej. Suma wszystkich strat. Jak ukształtowało cię dzieciństwo dr Anny Paluszak należy do tej drugiej kategorii, to lektura, która nie tylko poszerza wiedzę, ale przede wszystkim otwiera oczy na mechanizmy, które od lat kierują naszym życiem, choć często...
„Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Dziennik terapeutyczny z ćwiczeniami” Lindsay C. Gibson wyrasta z bardzo konkretnego doświadczenia: dorastania w domu, w którym emocje były niestabilne, bagatelizowane albo wykorzystywane przeciwko dziecku. Jeśli ktoś wychowywał się w takim środowisku, często w dorosłości zmaga się z niskim poczuciem własnej wartości, samotnością, nadmiernym samokrytycyzmem, trudnością w stawianiu granic...
Jeśli szukasz książki, która w przystępny, ciepły i jednocześnie merytoryczny sposób wprowadzi Cię w świat naturalnych metod radzenia sobie z lękiem, publikacja Ewy Wądołowskiej będzie strzałem w dziesiątkę. To jedna z tych pozycji, które nie tylko porządkują wiedzę, ale przede wszystkim dają poczucie zrozumienia i realnego wsparcia. Autorka z ogromną uważnością prowadzi czytelnika przez temat...
„To nie Ty. Jak rozpoznać narcystycznych ludzi i uwolnić się od nich” Ramani Durvasuli to jedna z tych książek, które nie tylko dostarczają wiedzy, ale przede wszystkim przywracają człowiekowi godność i wiarę we własny osąd. To nie jest kolejny modny poradnik o „toksycznych ludziach”, lecz rzetelnie napisana, oparta na wieloletniej praktyce klinicznej psycholożki, mapa...
Rana odrzucenia to książka, która w cichy, ale niezwykle celny sposób dotyka jednego z najbardziej uniwersalnych i jednocześnie najtrudniejszych ludzkich doświadczeń – poczucia bycia niewystarczającą, niezauważoną lub emocjonalnie opuszczoną. Sylwia Kocoń, psycholożka i terapeutka, prowadzi czytelnika przez obszary, które często pozostają nieuświadomione, a które w ogromnym stopniu wpływają na nasze relacje, decyzje i sposób,...
Czy można poczuć dreszcz emocji, czytając o filozofii? Czy rozmowa sprzed 2500 lat może być kluczem do rozwiązania twoich dzisiejszych problemów? Donald J. Robertson w „Myśl jak grecki filozof” udowadnia, że tak. To nie jest kolejna sucha lekcja historii idei. To żywe, pulsujące spotkanie z najsłynniejszym myślicielem Zachodu, które kończy się rewolucją w twojej...
Książka Justyny Żejmo to niezwykły poradnik psychologiczny, który w praktyczny i przystępny sposób pokazuje, jak budować w sobie odporność na krytykę i hejt, a także jak wzmacniać poczucie własnej wartości. To nie jest teoretyczna publikacja pełna trudnych pojęć i naukowych wywodów – to przede wszystkim narzędzie, które krok po kroku pomaga nam lepiej radzić...
Książka Barbary Piwek-Jewtuch to niezwykle wartościowa propozycja dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć dynamikę relacji rodzinnych oraz świadomie pracować nad więziami z najbliższymi. Autorka, doświadczona psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, terapeutka EMDR i psychotraumatolog, nie daje prostych odpowiedzi ani uniwersalnych recept na szczęśliwą rodzinę. Zamiast tego zaprasza czytelnika do refleksji nad tym, jak wzorce, nieuświadomione...
Rozwój społeczny i emocjonalny dziecka to proces złożony, wieloetapowy i niezwykle delikatny. Każde dziecko uczy się stopniowo, jak funkcjonować w świecie pełnym zasad, norm i oczekiwań. Niektórym przychodzi to naturalnie, inne potrzebują dodatkowego wsparcia. To właśnie w tej przestrzeni swoje znaczące miejsce zajmuje Trening Umiejętności Społecznych (TUS) – metoda, która łączy elementy edukacji i...
Czy zaburzenia psychiczne to wyłącznie wynik czynników psychologicznych, traum czy nierównowagi neuroprzekaźników? A co jeśli to, co uznajemy za „choroby psychiczne”, ma znacznie głębsze, biologiczne źródła, związane z metabolizmem mózgu? Taką odważną, ale niezwykle dobrze udokumentowaną tezę stawia dr Christopher M. Palmer, psychiatra i wykładowca Harvard Medical School, w swojej przełomowej książce „Energia dla mózgu”....
Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego reagujesz w określony sposób w relacjach z bliskimi? Skąd biorą się Twoje lęki, poczucie winy, potrzeba udowadniania swojej wartości, a czasem nieustanna walka o miłość i akceptację? Dlaczego, mimo że tak bardzo starasz się nie powtarzać błędów rodziców, nagle słyszysz w swoich ustach ich słowa lub czujesz w sobie...
Książka Dobry rodzic wewnętrzny autorstwa Aliny Sordyl to wyjątkowy i głęboko przemyślany przewodnik autoterapeutyczny, który prowadzi czytelnika przez subtelne i często bolesne obszary wczesnodziecięcych zranień, deficytów emocjonalnych i niezaopiekowanych potrzeb. To lektura szczególnie wartościowa dla osób zainteresowanych psychologią, rozwojem osobistym, terapią wewnętrznego dziecka oraz dla profesjonalistów – terapeutów i psychologów – którzy chcą wzbogacić...
