Uzależnienia to problem, który dotyka wielu ludzi na całym świecie. Czy to walka z uzależnieniem od substancji, zachowań lub innych szkodliwych nawyków, wsparcie i zrozumienie są kluczowe dla procesu powrotu do zdrowia. Warto zauważyć, że wydawnictwo Media Rodzina ma w swojej ofercie wiele cennych książek, które mogą pomóc w tej trudnej drodze. Jednym z nich...
Małe lęki powodują niepokój, a duże lęki wywołują panikę. — Chuang Tzu Strach przed nieznanym, obawa o przyszłość absorbują nas coraz częściej i wpływają na naszą psychikę i jakość życia. Pomyśl o swoim największym celu. Dlaczego jeszcze tego nie osiągnąłeś? Odpowiedź jest podstawowa: paraliżuje cię strach, lęk. Strach jest czynnikiem ograniczającym, który powstrzymuje nas przed...
Gaslighting to termin, który został zapożyczony z kultowej sztuki teatralnej i filmu o tej samej nazwie (Gasnący płomień 1944 r.). Określa on manipulacyjną technikę stosowaną w relacjach interpersonalnych, która ma na celu podważanie i destabilizowanie rzeczywistości ofiary. Jest to subtelny, ale potężny rodzaj psychologicznego nadużycia, który może prowadzić do poważnych skutków dla zdrowia psychicznego...
Toksyczni ludzie często kwestionują logikę osobistej relacji. Niektórzy są błogo nieświadomi negatywnego wpływu, jaki wywierają na otaczających ich ludzi, a inni wydają się czerpać satysfakcję z tworzenia chaosu i pociągania za sznurki. Toksyczność może przejawiać się na wiele różnych sposobów - manipulacją, oceniającym podejściem, brakiem empatii czy też ciągłym krytykowaniem innych. Niektórzy „toksyczni ludzie”...
Niska samoocena, wyzwania związane z wyrażaniem swoich potrzeb i rozmyślania nad doświadczeniami z dzieciństwa to niektóre oznaki, że Twoje wewnętrzne dziecko może potrzebować ponownego rodzicielstwa. Jeśli nosisz w sobie traumy lub nawet drobne rany z dzieciństwa, praca nad swoim wewnętrznym dzieckiem może zapewnić ci spokój i wolność. Czy nosisz w sobie ranę matki lub...
Wiele osób nazywa alkoholizm chorobą rodzinną. Ma taką reputację, ponieważ uzależnienie jednej osoby od alkoholu wpływa na całą rodzinę. Niewielu ludzi wychodzi bez szwanku spod wpływu rodzica alkoholika. Nieprzewidywalne środowisko, brak zaufania, wyzwania w relacjach i strach mogą bardzo zranić dziecko, które jest w pełni zależne od swoich rodziców, jeśli chodzi o bezpieczeństwo fizyczne...
"Zaopiekuj się sobą jak najczulszy rodzic" - to zadanie, które każdy z nas powinien zrobić dla siebie, by móc żyć pełnią życia. Jednak zanim tego dokonasz, musisz zadać sobie pytanie: czy jesteś dla siebie wystarczająco dobry? Często zdarza się, że skupiamy się na innych, zapominając o sobie. Zaniedbujemy swoje emocje, potrzeby i marzenia, co sprawia,...
O związkach napisano dużo. O związkach wciąż pisze się... dużo. Związki. Dwie osoby, rodzina. Relacje międzyludzkie. Ty i ktoś w zgodzie, akceptacji i zaufaniu. Ja blisko ciebie, ty blisko mnie, bez strachu, bez lęku, bez obaw. Bliskość – to tak łatwo powiedzieć, gorzej z praktyką na co dzień. Zwłaszcza, gdy wyrosłeś w rodzinie, gdzie jej brakowało,...
