Dzieli nas wiek, pochodzenie, myśli, potrzeby… Ale wbrew pozorom wiele nas łączy, lecz to nam najczęściej umyka. Przebywamy ze sobą lub obok siebie i niezależnie od wieku, poglądów, czy zainteresowań wszyscy żyjemy razem. W jednym mieście, w jednym bloku, pod jednym dachem… Jednak czasem bariery komunikacyjne wynikają nie tyle z daty urodzenia, ile z...
Toksyczni ludzie często kwestionują logikę osobistej relacji. Niektórzy są błogo nieświadomi negatywnego wpływu, jaki wywierają na otaczających ich ludzi, a inni wydają się czerpać satysfakcję z tworzenia chaosu i pociągania za sznurki. Toksyczność może przejawiać się na wiele różnych sposobów - manipulacją, oceniającym podejściem, brakiem empatii czy też ciągłym krytykowaniem innych. Niektórzy „toksyczni ludzie”...
Zmiana nie zawsze jest łatwa, jednak jest częścią życia. W rzeczywistości u wielu z nas zmiana wywołuje lęki i obawy. Lubimy, gdy nasz świat jest przewidywalny. Pragniemy wiedzieć, czego się spodziewać w życiu, chwila po chwili. Nie lubimy być zaskakiwani. Jednak czasy, w których żyjemy, są coraz bardziej nieprzewidywane i zaskakujące. Nie nad wszystkim...
Wszyscy chcemy być szczęśliwi. Jednak czasami myślimy o szczęściu jako o czymś, co nam się przydarza — czymś, nad czym nie mamy kontroli. Łatwo jest powiązać ideę szczęścia z sytuacją, w której się znajdujemy. Możemy powiedzieć sobie: „Gdyby tylko sprawy potoczyły się inaczej, byłbym szczęśliwy”. To czy jesteśmy szczęśliwi, zależy od naszego sposobu myślenia, nawyków,...
Nikt nie chce stracić tych, których kocha, ale dla niektórych ludzi strach przed utratą może być tak silny, że ich przytłacza, przejmując wiele aspektów życia i uniemożliwiając im rozwijanie zdrowych relacji. Osoby z lękiem przed porzuceniem mogą również zmagać się z natrętnymi myślami i lękiem. Porzucenie jest niezwykle bolesnym doświadczeniem. Może mieć znaczący i dla...
Zastanawiasz się, czy masz ADHD? Chociaż ADHD dotyka w równym stopniu wszystkich płci, miliony kobiet żyją bez diagnozy. Całe życie mechanizmów radzenia sobie i błędnego etykietowania objawów jako cech osobistych może sprawić, że często czujesz się nieadekwatnie, bywasz zestresowana, a nawet przygnębiona. ADHD u kobiet (zaburzenia z deficytem uwagi i nadaktywności) obejmuje różne objawy, które...
Człowiek nie jest samotną wyspą, relacje, które tworzy z innymi ludźmi, są niezbędne dla dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego, a nawet przetrwania. Posiadamy wrodzone pragnienie bycia w bliskich relacjach z innymi. Od dzieciństwa uczymy się, jak istnieć w świecie i jak odnosić się do innych. Relacje międzyludzkie są jednym z najważniejszych więzi, jakie tworzymy. Każda...
Emocje towarzyszą nam na co dzień i są nieodłącznym elementem naszego życia. Pojawiają się w różnych sytuacjach - podczas spotkania z pracy, czy podczas oglądania filmu - odczuwamy radość, smutek, złość, strach czy zaskoczenie. Często decydujemy o naszych reakcjach i zachowaniach. Emocje towarzyszą nam od narodzin i rozwijają się wraz z nami przez całe życie....
Wszyscy wiemy, czym jest złość i wszyscy ją odczuwamy: czy to jako ulotną irytację, czy jako niepohamowaną wściekłość. Gniew jest całkowicie normalną, zwykle zdrową ludzką emocją. Ale kiedy wymyka się spod kontroli i staje się destrukcyjny, może prowadzić do problemów — problemów w pracy, w relacjach osobistych i ogólnej jakości życia. Według Charlesa Spielbergera, psychologa...
