zdrowie psychiczne – Fajne-ksiazki.pl – blog czytelniczy poświecony książkom i autorom.

04lip2025-07-04

Energia dla mózgu – książka, która zmienia myślenie o zdrowiu psychicznym

Czy zaburzenia psychiczne to wyłącznie wynik czynników psychologicznych, traum czy nierównowagi neuroprzekaźników? A co jeśli to, co uznajemy za „choroby psychiczne”, ma znacznie głębsze, biologiczne źródła, związane z metabolizmem mózgu? Taką odważną, ale niezwykle dobrze udokumentowaną tezę stawia dr Christopher M. Palmer, psychiatra i wykładowca Harvard Medical School, w swojej przełomowej książce „Energia dla mózgu”....

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwoju#czytam, czytaj polsko, depresja, dieta, edukacja, energia, książki, książkowe love, mindhealth, motywacja, nauka, neuronauka, psychiatria, psychologia, psychoterapia, rozwój osobisty, selfcare, świadome życie, zdrowie, zdrowie mózgu, zdrowie psychiczne, zdrowy styl życia0 CommentsRead more...

30cze2025-06-30

Jak przerwać rodzinne schematy?

Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego reagujesz w określony sposób w relacjach z bliskimi? Skąd biorą się Twoje lęki, poczucie winy, potrzeba udowadniania swojej wartości, a czasem nieustanna walka o miłość i akceptację? Dlaczego, mimo że tak bardzo starasz się nie powtarzać błędów rodziców, nagle słyszysz w swoich ustach ich słowa lub czujesz w sobie...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwoju#książka, #rodzina, #życie, emocje, inspiracja, literatura psychologiczna, poradnik, praca nad sobą, psychologia, rekomendacja książki, relacje, rozwój osobisty, samorozwój, schematy rodzinne, świadomość, terapia, wsparcie, zdrowie psychiczne, zmiana, zrozumienie siebie0 CommentsRead more...

05maj2025-05-05

Wolni od uzależnienia – książka, która pomaga odzyskać siebie

Karolina Kownacka w swoim poradniku „Wolni od uzależnienia. Droga do życia bez nałogów” podejmuje niezwykle ważny, a zarazem wciąż zbyt często marginalizowany temat uzależnień, przedstawiając go z perspektywy praktyka, terapeuty i człowieka z głębokim zrozumieniem psychologii uzależnień. Książka ta to nie tylko wszechstronny przewodnik po mechanizmach nałogu, ale także kompendium wiedzy i narzędzie do...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojudda, emocje, Karolina Kownacka, nałóg, poradnik, psychoterapia, relacje, rozwój osobisty, samopomoc, terapia, trzeźwość, uzależnienie, wsparcie, współuzależnienie, zdrowie psychiczne, zdrowienie0 CommentsRead more...

05maj2025-05-05

Daj sobie to, czego zabrakło – o mocy Dobrego Rodzica Wewnętrznego

Książka Dobry rodzic wewnętrzny autorstwa Aliny Sordyl to wyjątkowy i głęboko przemyślany przewodnik autoterapeutyczny, który prowadzi czytelnika przez subtelne i często bolesne obszary wczesnodziecięcych zranień, deficytów emocjonalnych i niezaopiekowanych potrzeb. To lektura szczególnie wartościowa dla osób zainteresowanych psychologią, rozwojem osobistym, terapią wewnętrznego dziecka oraz dla profesjonalistów – terapeutów i psychologów – którzy chcą wzbogacić...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojuAlina Sordyl, autoterapia, dobry rodzic wewnętrzny, empatia, książka rozwojowa, ksiązki psychologiczne, opieka nad sobą, poradnik, psychologia, relacja z samym sobą, rozwój osobisty, samorozwój, samoświadomość, teoria przywiązania, terapia, trauma, uzdrawianie, wewnętrzne dziecko, wsparcie emocjonalne, zdrowie psychiczne0 CommentsRead more...

27mar2025-03-27

Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem

Lęk to emocja, którą każdy z nas doświadcza w swoim życiu. Może pojawić się w różnych sytuacjach: przed ważnym egzaminem, rozmową o pracę, czy podczas publicznego wystąpienia. Lęk w takiej formie jest czymś naturalnym, normalnym, a wręcz zdrowym – mobilizuje nas do działania, pomaga unikać niebezpieczeństw, pozwala przetrwać trudne sytuacje. Jednak dla niektórych osób...

By fajneksiazkiPolecone książki, Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwojuataki paniki, emocje, lęk, mindfulness, pomoc psychologiczna, porady, psychologia, radzenie sobie z lękiem, samopomoc, samorozwój, stres, techniki relaksacyjne, terapia poznawczo-behawioralna, wsparcie emocjonalne, zaburzenia lękowe, zdrowie psychiczne0 CommentsRead more...

27mar2025-03-27

Menopauza. Oto nowa TY. Przewodnik po ścieżce zmian hormonalnych

Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, ale jego przebieg i konsekwencje zdrowotne wciąż bywają niedoceniane – zarówno przez same kobiety, jak i przez lekarzy. Dr Mary Claire Haver, ceniona specjalistka w dziedzinie zdrowia kobiet, stworzyła przewodnik, który pozwala lepiej zrozumieć zmiany zachodzące w organizmie oraz świadomie zarządzać własnym zdrowiem w tym okresie. Książka Menopauza....

By fajneksiazkiPolecone książkidieta w menopauzie, estrogen, hormonalna terapia zastępcza, medycyna, menopauza, metabolizm, objawy menopauzy, opieka medyczna, osteoporoza, pielęgnacja zdrowia, profilaktyka zdrowotna, redukcja stresu, starzenie się, terapia hormonalna, układ krążenia, zdrowie kobiet, zdrowie psychiczne, zdrowy styl życia, zmiany hormonalne, zmiany metaboliczne0 CommentsRead more...

Tag - zdrowie psychiczne