Lęk to emocja, którą każdy z nas doświadcza w swoim życiu. Może pojawić się w różnych sytuacjach: przed ważnym egzaminem, rozmową o pracę, czy podczas publicznego wystąpienia. Lęk w takiej formie jest czymś naturalnym, normalnym, a wręcz zdrowym – mobilizuje nas do działania, pomaga unikać niebezpieczeństw, pozwala przetrwać trudne sytuacje. Jednak dla niektórych osób...
Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, ale jego przebieg i konsekwencje zdrowotne wciąż bywają niedoceniane – zarówno przez same kobiety, jak i przez lekarzy. Dr Mary Claire Haver, ceniona specjalistka w dziedzinie zdrowia kobiet, stworzyła przewodnik, który pozwala lepiej zrozumieć zmiany zachodzące w organizmie oraz świadomie zarządzać własnym zdrowiem w tym okresie. Książka Menopauza....
Poznajesz wszystkie ścieżki lasu, kładziesz głowę na mchu i leżysz w bezruchu tak długo, aż zaczynasz wsiąkać w ziemię. Cienie drzew przesuwają się po ścieżce, słońce schyla ku zachodowi. Jesteś ni trupem, ni żywym chłopcem, już na wpół zapadniętym w podłoże to zielone, przykrytym listowiem organizmem. Leżysz i nie boisz się. Wprost przeciwnie, jest...
Zdrowie psychiczne dzieci to temat, który nabiera coraz większego znaczenia we współczesnym świecie. Żyjemy w czasach pełnych bodźców, stresu i ciągłych zmian, które wpływają nie tylko na dorosłych, ale także na najmłodszych. Coraz częściej słyszymy o problemach emocjonalnych dzieci, trudnościach w regulacji emocji, zaburzeniach lękowych czy depresji, które jeszcze kilkadziesiąt lat temu rzadko były...
W dzisiejszym świecie, w którym dzieci stają w obliczu licznych wyzwań emocjonalnych, umiejętność rozumienia i zarządzania swoimi uczuciami staje się kluczowa. Książka Weroniki Jackowskiej, Dziecko w świecie trudnych emocji, to niezwykle cenny poradnik, który dostarcza dorosłym narzędzi potrzebnych do wsparcia dzieci w radzeniu sobie z emocjami takimi jak złość, strach czy smutek. Autorka, jako...
Okres dojrzewania to czas pełen zmian, wyzwań i emocji – zarówno dla nastolatka, jak i jego rodziców. Młody człowiek szuka własnej tożsamości, często buntuje się przeciwko zasadom i chce podejmować samodzielne decyzje, co może prowadzić do napięć i konfliktów. Rodzice z kolei często czują się zagubieni – chcą wspierać swoje dziecko, ale nie zawsze...
Zdrada to temat, który budzi skrajne emocje – ból, złość, rozczarowanie, ale także ciekawość i fascynację. Jest jednym z najczęstszych powodów rozpadów związków, a jednocześnie niezmiennie obecnym elementem ludzkich relacji. Mimo że większość osób wchodzi w relacje z założeniem wierności, statystyki pokazują, że niewierność zdarza się częściej, niż chcielibyśmy przyznać. Co sprawia, że zdradzamy?...
Microsoft Excel to jedno z najpopularniejszych narzędzi do analizy danych, zarządzania informacjami i tworzenia raportów, które znajduje zastosowanie zarówno w pracy biurowej, jak i w codziennym życiu. Jednak dla początkujących użytkowników jego złożoność może być przytłaczająca. Na szczęście książka Excel 365 i 2024 PL. Kurs autorstwa Witolda Wrotka stanowi idealne rozwiązanie, oferując przystępne i...
Relacje międzyludzkie od zawsze stanowią fundament życia społecznego i osobistego. Jednak utrzymanie harmonii w tych relacjach często bywa wyzwaniem, szczególnie w obliczu emocjonalnych napięć, konfliktów czy różnic w oczekiwaniach. Dlaczego niektóre relacje rozwijają się w atmosferze wzajemnego zrozumienia, podczas gdy inne ulegają zgrzytom i nieporozumieniom? Współczesna psychologia wskazuje, że klucz do zdrowych więzi tkwi...
Autyzm to nie choroba o czym zarówno rodzice, jak i postronni zapominają. Ktoś, kto widzi „dziwne dziecko” odruchowo tworzy sobie mylny obraz rodzica. Że ten nie pilnuje, że nie wychowuje, że to skutek bezstresowego „posiadania potomstwa”, telefonów i rozpasanego dobrobytu naszych czasów. A prawda jest całkiem inna. Prawda jest i smutna i bolesna jednocześnie. Nazw...
Psalm siedemdziesiąty trzeci głosi: EXSURGE DOMINE ET IUDICA CAUSAM TUAM „Powstań, Panie, i rozsądź sprawę swoją” (z łaciny). To nie kazanie, ani przemowa heretyka. Lecz z pewnością zastanawiasz się, o co chodzi. Szybko ułatwię zagadką – ma wiele wspólnego z młodą dziewczyną, aspirantką Majką Michalak, komisarzem starej gwardii, Malejką i pięknymi szlakami pienińskimi. Zagadka nie...
W toksycznych relacjach, które mogą pojawiać się w różnych sferach życia – jednocześnie w domu, pracy, jak i wśród znajomych – często spotykamy osoby, które skutecznie manipulują innymi dla własnych korzyści. Często pierwsze do uwolnienia się od takiej osoby jest uświadomienie sobie jej destrukcyjnego wpływu. Toksyczni ludzie potrafią manipulować naszymi emocjami, wywoływać w nas...
Relacje międzyludzkie, zwłaszcza te partnerskie, to jedna z najważniejszych sfer naszego życia, która potrafi wnieść w nie ogromne szczęście, ale także wystawić nas na trudne wyzwania. Budowanie związku opartego na zaufaniu, wzajemnym wsparciu i komunikacji to proces pełen pięknych, ale i wymagających chwil. Każdy związek, choć wyjątkowy, mierzy się z podobnymi trudnościami – różnicami...
