Psychologia - wszystko o emocjach, relacjach, rozwoju

Psychologia – wszystko o emocjach, relacjach, rozwoju – co czytać

Szkoła retoryki. Jak przekonująco przemawiać, dyskutować i pisać

Każdy z nas pragnie być słyszany, zrozumiany i przede wszystkim skutecznie przekazywać swoje myśli. W dzisiejszym świecie, w którym komunikacja odgrywa kluczową rolę, umiejętność posługiwania się retoryką staje się nieodzowna. Przemysław Kutnyj w swojej książce Szkoła retoryki. Jak przekonująco przemawiać, dyskutować i pisać kieruje naszą uwagę na znaczenie tej dawnej sztuki dla współczesnego świata. Od...

Kontrola umysłu metodą Silvy

Współczesny świat, zawiły i pełen rozproszeń, niesie ze sobą nieustanne wyzwania dla naszego umysłu i ducha. W takim zgiełku poszukiwanie spokoju i wewnętrznej równowagi staje się nie tylko luksusem, lecz wręcz koniecznością. Właśnie w tym kontekście metoda Jose Silvy, będąca zestawem prostych i skutecznych technik rozwojowych, relaksacyjnych oraz psychologicznych, staje się niezwykle cennym narzędziem,...

Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce

W dzisiejszym świecie, gdzie technologia i cyfryzacja dominują nasze codzienne życie, relacje międzyludzkie stają się coraz bardziej istotne. Właściwe relacje z innymi są kluczem do osobistego i zawodowego sukcesu, a także do ogólnego poczucia szczęścia i spełnienia. Budowanie zdrowych i poprawnych relacji z innymi zaczyna się od nas samych. To, jak traktujemy siebie, często...

Zdrowe granice – zdrowe relacje

W dzisiejszym dynamicznym świecie, pełnym zobowiązań i oczekiwań społecznych, wielu z nas może mieć trudności z wyznaczaniem granic i skutecznym dbaniem o swoje potrzeby emocjonalne. W tym kontekście, "Zdrowe granice - zdrowe relacje" Sharon Martin staje się niezwykle cennym przewodnikiem, oferującym praktyczne narzędzia i wskazówki dla tych, którzy chcą znaleźć równowagę między troską o...

DZIECKO ODPORNE PSYCHICZNIE Jak wychować odważne i otwarte dzieci w świecie pełnym lęku?

Radzenie sobie z lękiem z pewnością nie jest łatwym zadaniem. Zrozumiałe jest, że rodzice nie chcą, aby ich dziecko doświadczało dyskomfortu lub niepokoju. Aby jednak zbudować odporność, musimy oswoić się z dyskomfortem. W dzisiejszym dynamicznym świecie, wypełnionym stresami i niepewnościami, troska o rozwój psychiczny i emocjonalny naszych dzieci staje się priorytetem. W poszukiwaniu skutecznych narzędzi...

Każdy czasem się boi. Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami

W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie, gdzie dzieci napotykają różnorodne wyzwania, odnalezienie skutecznych narzędzi radzenia sobie z lękami staje się priorytetem dla wielu rodziców. Agnes Selinger, doświadczona psycholożka kliniczna, prezentuje w swojej książce "Radzenie sobie z Lękami: 40 Ćwiczeń dla Dzieci" unikalne podejście oparte na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT oraz uważności. To przemyślana propozycja...

TYLKOJA I MOC WZESPOŁKÓW Czyli jak wygrywać i jak przegrywać

W dzisiejszym świecie, gdzie rywalizacja staje się nieodłącznym elementem życia, książka "Tylkoja i moc wespołków" oferuje nie tylko barwną opowieść, ale także głębokie spojrzenie na dynamikę współzawodnictwa. Autor, poprzez historię dwóch głównych bohaterów – Puenty i Fokusa, rysuje obraz zdrowego modelu rywalizacji, uwzględniającego zarówno aspekty motywujące, jak i potencjalne zagrożenia. Wprowadzenie do świata Filajków, gdzie...

Terapia Schematów: Rewolucja w Psychoterapii

W dzisiejszych czasach, kiedy nasza wiedza na temat ludzkiej psychiki stale się rozwija, psychoterapia staje się coraz bardziej skomplikowanym i zaawansowanym dziedziną. Jednym z najnowszych nurtów w tej dziedzinie jest terapia schematów. Ta technika terapeutyczna, która kładzie nacisk na głęboko zakorzenione przekonania i wzorce myślowe, jest tematem obszernej i pouczającej książki "Terapia Schematów: Teoria...

Wyćwicz swój mózg i chłoń wiedzę jak gąbka!

W dzisiejszym świecie, w którym informacje zmieniają się w zawrotnym tempie, umiejętność efektywnego uczenia się staje się kluczowym narzędziem do osiągnięcia sukcesu. To, co kiedyś wydawało się zarezerwowane dla wybitnych umysłów, stało się teraz dostępne dla każdego, kto jest gotów poświęcić trochę czasu na rozwijanie swoich zdolności poznawczych. Książka Ucz się jak Einstein autorstwa Petera...

Jak oswoić złość?

Choć złość jest naturalną częścią ludzkiego doświadczenia, często pozostaje niewłaściwie zrozumiana i źle zarządzana, co może prowadzić do licznych problemów w życiu osobistym i zawodowym. Emocja ta, choć naturalna, często pozostaje niezrozumiana i niekontrolowana, prowadząc do wielu problemów w życiu osobistym i zawodowym. Zapoznaj się z kompleksowym programem, który pozwala czytelnikom zgłębić tajniki złości,...

Metoda małych kroczków: Jak skutecznie przystąpić do zmian w życiu

To, jak adaptujemy się do nowych sytuacji, wynika w dużym stopniu z tego, w jakim domu rodzinnym wyrośliśmy i jakie panowały w nim wzorce. Stąd też u jednych problem zmian jest nader trudny, u innych wręcz łatwy i sprawiający ogromną frajdę. Ale – co pociesza i łączy nas w jedność, psychologowie znaleźli na to...

Troska i nadzieja: recenzja książki Myśli samobójcze autorstwa Kathryn Hope Gordon

W życiu każdego z nas pojawiają się chwile, kiedy myśli samobójcze zaczynają wydawać się niewyczerpalnym źródłem bólu i cierpienia. To momenty, w których desperacko szukamy wsparcia i rozwiązania. Kathryn Hope Gordon w swojej książce Myśli samobójcze. Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens staje na drodze tych, którzy borykają się z tym...

Podróż przez paradoksy szczęścia

W dzisiejszym świecie, gdzie dostęp do informacji jest bezprecedensowy, a możliwości wyboru wydają się nieograniczone, wielu z nas wciąż poszukuje jednej rzeczy – szczęścia. To fundamentalne pytanie o istotę szczęścia towarzyszyło ludzkości od czasów starożytnych filozofów, takich jak Sokrates. Piotr Michoń w swojej książce Życzę szczęścia! Paradoksy, dzięki którym zastanowisz się, co w życiu...