Każdy czasem się boi. Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami

W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie, gdzie dzieci napotykają różnorodne wyzwania, odnalezienie skutecznych narzędzi radzenia sobie z lękami staje się priorytetem dla wielu rodziców. Agnes Selinger, doświadczona psycholożka kliniczna, prezentuje w swojej książce „Radzenie sobie z Lękami: 40 Ćwiczeń dla Dzieci” unikalne podejście oparte na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT oraz uważności. To przemyślana propozycja nie tylko dla rodziców, ale także dla nauczycieli i specjalistów zajmujących się rozwojem dzieci. Dzięki 40 innowacyjnym ćwiczeniom, Selinger nie tylko demaskuje mit o beztroskim dzieciństwie, ale także oferuje konkretne narzędzia, aby pomóc najmłodszym w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami emocjonalnymi.

Autorka nie unika konfrontacji z rzeczywistością, pokazując, że lęk w życiu dziecka może mieć różne oblicza – od trudności z zasypianiem po pytania dotyczące przyszłości. Książka wskazuje, że lęk, zamiast być uważany za coś negatywnego, jest naturalną i pożyteczną emocją. Jednak Selinger dostrzega, że w niektórych przypadkach może on stać się przytłaczający, wymagając interwencji.

Poprzez pryzmat terapii poznawczo-behawioralnej, czytelnik zdobywa wgląd w mechanizmy kształtujące myślenie dziecka i sposoby reakcji na stresujące sytuacje. Książka nie tylko edukuje, ale również angażuje, oferując praktyczne ćwiczenia, które można łatwo włączyć w codzienne życie rodziny. Wprowadza czytelnika w świat technik terapii akceptacji i zaangażowania oraz uważności, opartych na solidnych podstawach naukowych.

Jednym z największych atutów tej publikacji jest skoncentrowanie się na rozwijaniu zdolności radzenia sobie z lękiem w różnych kontekstach. Dzieci uczą się nie tylko identyfikować swoje obawy, ale także efektywnie z nimi pracować. Wspierając rozwój wewnętrznego spokoju, wzmacniają także samoocenę i wiarę w siebie. Agnes Selinger stawia na holistyczne podejście, zdając sobie sprawę, że radzenie sobie z lękami to proces wielowymiarowy, którego nie można uprościć do jednego rozwiązania.

„Radzenie sobie z Lękami: 40 Ćwiczeń dla Dzieci” to nie tylko praktyczny poradnik dla rodziców, lecz także inspirujące źródło dla wszystkich zainteresowanych zdrowym rozwojem emocjonalnym dzieci. Agnes Selinger, dzięki swojej ekspertyzie i zrozumieniu psychiki najmłodszych, stworzyła wartościowe narzędzie, które nie tylko pomaga zrozumieć istotę lęków dziecięcych, ale także kształtuje umiejętności radzenia sobie z nimi. To lektura nieoceniona dla tych, którzy pragną wspierać dzieci w budowaniu silnych fundamentów emocjonalnych na przyszłość.