Ku zmianie. 102 nawyki świadomego życia – Anna Wendzikowska

Książka, która nie obiecuje cudu – daje narzędzia do zmiany Są książki, które czyta się szybko i zapomina. I są takie, do których wraca się codziennie. "Ku zmianie. 102 nawyki świadomego życia" Anny Wendzikowskiej należy zdecydowanie do tej drugiej kategorii. O czym jest ta książka? To osobista opowieść dziennikarki, która z zewnątrz miała wszystko – karierę, rozpoznawalność,...

Kontrola umysłu metodą Silvy

Współczesny świat, zawiły i pełen rozproszeń, niesie ze sobą nieustanne wyzwania dla naszego umysłu i ducha. W takim zgiełku poszukiwanie spokoju i wewnętrznej równowagi staje się nie tylko luksusem, lecz wręcz koniecznością. Właśnie w tym kontekście metoda Jose Silvy, będąca zestawem prostych i skutecznych technik rozwojowych, relaksacyjnych oraz psychologicznych, staje się niezwykle cennym narzędziem,...