Wolni od uzależnienia – książka, która pomaga odzyskać siebie

Karolina Kownacka w swoim poradniku „Wolni od uzależnienia. Droga do życia bez nałogów” podejmuje niezwykle ważny, a zarazem wciąż zbyt często marginalizowany temat uzależnień, przedstawiając go z perspektywy praktyka, terapeuty i człowieka z głębokim zrozumieniem psychologii uzależnień. Książka ta to nie tylko wszechstronny przewodnik po mechanizmach nałogu, ale także kompendium wiedzy i narzędzie do pracy nad sobą — zarówno dla osób uzależnionych, jak i ich bliskich oraz specjalistów.

Dla kogo jest ta książka?

Adresatami poradnika są różnorodne grupy odbiorców:

• osoby podejrzewające u siebie problem uzależnienia (nie tylko od alkoholu czy narkotyków, ale również od hazardu, zakupów, pracy, relacji, jedzenia i innych zachowań kompulsywnych),
• bliscy osób uzależnionych, w tym osoby współuzależnione i DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików),
• terapeuci, psycholodzy, coachowie, pracownicy socjalni, lekarze i kuratorzy — zarówno ci pracujący z osobami uzależnionymi, jak i ci, którzy po prostu spotykają się z tym problemem w swojej pracy,
• studenci kierunków pomocowych i humanistycznych, którzy chcą pogłębić rozumienie mechanizmów uzależnień i procesów zdrowienia.

Dlaczego warto po nią sięgnąć?

Kownacka tworzy książkę o ogromnym ładunku empatii, zrozumienia i profesjonalizmu. To nie jest tylko sucha teoria — to realna, praktyczna pomoc. Autorka:

• wyjaśnia, czym jest uzależnienie, jak się rozwija i jakie przybiera formy,
• przybliża objawy oraz ułatwia rozpoznanie różnych etapów nałogu,
• oferuje konkretne narzędzia do diagnozy własnych problemów oraz do wspierania innych w ich rozwoju ku trzeźwości,
• proponuje ścieżkę wyjścia z nałogu — krok po kroku — z uwzględnieniem psychoterapii, pracy nad sobą, świadomości emocji, celów i wartości,
• ukazuje uzależnienie w kontekście traumy, trudnych doświadczeń z dzieciństwa, problemów relacyjnych i powtarzających się schematów zachowań,
• obala mity i uprzedzenia społeczne dotyczące osób uzależnionych, podkreślając, że uzależnienie to nie wybór, ale choroba, której rozwój często ma głębokie źródła w nieprzepracowanych zranieniach psychicznych.

Poradnik został zaprojektowany nie tylko jako forma motywacji i inspiracji, ale też jako narzędzie edukacyjne i terapeutyczne. Liczne refleksje, przykłady z praktyki terapeutycznej oraz porównania (jak metafora chodzenia po linie) sprawiają, że lektura jest zrozumiała, bliska doświadczeniu i poruszająca. Jednocześnie książka nie popada w tani sentymentalizm — stawia wymagania, apeluje o odpowiedzialność i zachęca do głębokiej pracy nad sobą.

„Wolni od uzależnienia. Droga do życia bez nałogów” to publikacja, która ma szansę stać się ważnym wsparciem w procesie leczenia i zrozumienia uzależnienia. To książka potrzebna, mądra i empatyczna — stanowi nie tylko źródło wiedzy, ale również swoiste lustro, w którym można zobaczyć siebie lub swoich bliskich, odnaleźć nadzieję i początek drogi ku zmianie. Dla wszystkich, którzy chcą rozumieć, wspierać lub sami odzyskać wolność. Zdecydowanie warto mieć ją pod ręką.