Daj sobie to, czego zabrakło – o mocy Dobrego Rodzica Wewnętrznego

Książka Dobry rodzic wewnętrzny autorstwa Aliny Sordyl to wyjątkowy i głęboko przemyślany przewodnik autoterapeutyczny, który prowadzi czytelnika przez subtelne i często bolesne obszary wczesnodziecięcych zranień, deficytów emocjonalnych i niezaopiekowanych potrzeb. To lektura szczególnie wartościowa dla osób zainteresowanych psychologią, rozwojem osobistym, terapią wewnętrznego dziecka oraz dla profesjonalistów – terapeutów i psychologów – którzy chcą wzbogacić swoją praktykę o narzędzia pracy z podosobowościami.

Najważniejsze aspekty poruszane w książce:

• Koncepcja Wewnętrznego Dziecka i Dobrego Rodzica Wewnętrznego: Autorka w przystępny, ale pogłębiony sposób opisuje, czym jest wewnętrzne dziecko – część naszej psychiki ukształtowana przez najwcześniejsze doświadczenia i relacje. Kluczem do uzdrowienia nie jest – jak często mylnie sądzimy – szukanie opieki i zrozumienia na zewnątrz, lecz stworzenie w sobie przestrzeni, w której rozwiniemy wewnętrznego opiekuna – Dobrego Rodzica Wewnętrznego – zdolnego do troski, zrozumienia i przewodnictwa.
• Model rozwoju dziecka i funkcje Dobrego Rodzica: Sordyl opiera się na solidnych fundamentach teoretycznych: teorii przywiązania Johna Bowlby’ego, koncepcjach Stephena M. Johnsona, Eriksona, analizie transakcyjnej, terapii schematów, Gestalt, IFS (Internal Family System) oraz psychologii transpersonalnej. Na ich podstawie prezentuje szczegółowo funkcje Dobrego Rodzica Wewnętrznego, podzielone na dwie kategorie: opiekę (dostrojona obecność, odzwierciedlenie, troska) oraz przewodnictwo (wsparcie dla autonomii i inicjatywy).
• Struktura książki: Publikacja ma formę przewodnika terapeutycznego. Każdy rozdział poświęcony jest konkretnemu etapowi rozwoju dziecka – od niemowlęctwa po późniejsze fazy – analizując charakterystyczne dla tego etapu potrzeby, potencjalne deficyty oraz proponując konkretne praktyki i mini-praktyki, które służą integracji, uzdrowieniu i rozwijaniu zdrowej relacji ze sobą. Treści te są powtarzane spiralnie – w myśl założenia, że rozwój i uzdrowienie nie są procesami liniowymi.
• Autentyczność, empatia i uważność: Książka zachęca do głębokiego kontaktu ze sobą bez oceniania, w atmosferze akceptacji, empatii i odpowiedzialności. To nie tylko poradnik, ale narzędzie służące budowaniu nowych nawyków emocjonalnych i poznawczych, dzięki czemu proces wewnętrznej zmiany staje się realny i trwały.

Dla kogo jest ta książka?

• Dla osób, które przeszły już pewien etap terapii, ale nadal odczuwają pustkę, lęk, brak więzi z samym sobą.
• Dla tych, którzy zaczynają przygodę z rozwojem osobistym i chcą zrozumieć źródła swoich trudnych emocji i schematów.
• Dla terapeutów i specjalistów pracujących z klientami nad zagadnieniem traumy wczesnodziecięcej, więzi, samoopieki.
• Dla każdego, kto ma odwagę przyjrzeć się sobie z czułością i zacząć proces uzdrawiania wewnętrznych ran.

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?

Bo Dobry rodzic wewnętrzny to nie kolejny poradnik z listą gotowych rozwiązań, lecz czuły i mądry przewodnik, który daje narzędzia do rzeczywistego pogłębienia relacji z samym sobą. To książka, która nie tylko uczy, ale również towarzyszy. Pomaga rozpoznać wewnętrzne potrzeby, zrozumieć źródła cierpienia i – co najważniejsze – pokazuje, jak można samodzielnie, krok po kroku, przywracać sobie emocjonalne bezpieczeństwo, akceptację i miłość.

To pozycja transformująca – otwierająca drzwi do dojrzałości emocjonalnej, wewnętrznego spokoju i pełniejszego życia.