Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad

„Pozostań sobą” to najnowsza książka Ellie Middleton – autorki znanej z bestselleru o ADHD, autyzmie i neuroróżnorodności Unmasked. Tym razem Middleton oddaje w ręce czytelników niezwykle praktyczny i pełen empatii przewodnik, który pomaga zrozumieć i polubić własny sposób funkcjonowania – niezależnie od tego, czy ktoś jest osobą neuroróżnorodną, czy neurotypową.

To nie jest kolejny poradnik, który obiecuje, że po jego przeczytaniu życie stanie się idealnie uporządkowane. Autorka nie daje recepty na „naprawienie” siebie – wręcz przeciwnie, pokazuje, że nie musimy dopasowywać się do cudzych oczekiwań, by żyć dobrze. Middleton zachęca do pracy z własnym mózgiem, a nie przeciwko niemu. Książka porusza temat ośmiu funkcji wykonawczych, które często sprawiają trudność osobom neuroróżnorodnym – takich jak pamięć robocza, ustalanie priorytetów, planowanie, elastyczność czy regulacja emocji. Jednak jej przesłanie jest uniwersalne – to książka o tym, jak lepiej zrozumieć siebie, działać skuteczniej i żyć w zgodzie z własnym rytmem.

Autorka oferuje wiele praktycznych i prostych rozwiązań, które można wdrożyć od razu w codziennym życiu. Przykłady takich narzędzi to:

• „Punkt startowy” – czyli miejsce, które pomaga pamiętać o najważniejszych rzeczach przed wyjściem z domu.
• „Parking pomysłów” – sposób na uporządkowanie myśli i kontrolowanie impulsów poprzez ich wizualizację.
• Technika uważności 5-4-3-2-1, pomagająca odzyskać kontrolę nad emocjami w trudnych momentach.
• Dzielenie dnia na cztery ćwiartki, które wprowadza elastyczność w planowanie i zmniejsza presję perfekcjonizmu.

Middleton nie moralizuje, nie ocenia i nie wymaga. Jej ton jest ciepły, wspierający i pełen zrozumienia. Czytelniczka ma wrażenie, jakby rozmawiała z kimś, kto naprawdę rozumie codzienne trudności – rozkojarzenie, chaos, zapominanie czy emocjonalne przeciążenie. To właśnie autentyczność autorki – wynikająca z jej własnych doświadczeń jako osoby neuroróżnorodnej – sprawia, że książka ma tak silny, emocjonalny wydźwięk.

Dla wielu czytelniczek i czytelników „Pozostań sobą” może być prawdziwym oddechem. Middleton przypomina, że nie musimy żyć w cieniu społecznych „musisz” i „powinnaś”. Pokazuje, że warto zdjąć maskę, przestać udawać i zacząć budować życie w zgodzie z własnymi potrzebami. Książka inspiruje, by spojrzeć na siebie z łagodnością, zaakceptować swoje ograniczenia, ale też docenić mocne strony i unikalność.

To pozycja, która uczy autentyczności, samoakceptacji i łagodności wobec siebie. Pomaga zrozumieć, że bycie sobą nie jest słabością – to ogromna siła. Po jej lekturze trudno nie poczuć ulgi i spokoju. To książka, do której chce się wracać – zwłaszcza wtedy, gdy znów zaczyna przytłaczać presja oczekiwań innych.

„Pozostań sobą” Ellie Middleton to wartościowy przewodnik dla każdego, kto pragnie żyć bardziej świadomie, w zgodzie ze sobą i z własnym tempem. Przynosi poczucie zrozumienia, wsparcia i wewnętrznego spokoju. To lektura, która nie tylko poprawia samopoczucie, ale przede wszystkim daje nadzieję – że można żyć po swojemu, w pełni i bez maski.