Socjoterapia w walce z przemocą rówieśniczą – rekomendacja książki Macieja Wilka

Publikacja autorstwa Macieja Wilka to niezwykle wartościowe i rzetelnie opracowane kompendium wiedzy na temat agresji rówieśniczej w polskich szkołach oraz sposobów przeciwdziałania temu zjawisku z wykorzystaniem socjoterapii. Książka zasługuje na szczególną uwagę ze względu na swoją przemyślaną strukturę, połączenie teorii z praktyką oraz empiryczne ugruntowanie w badaniach terenowych. Monografia składa się z czterech rozdziałów. Dwa...

Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem

Lęk to emocja, którą każdy z nas doświadcza w swoim życiu. Może pojawić się w różnych sytuacjach: przed ważnym egzaminem, rozmową o pracę, czy podczas publicznego wystąpienia. Lęk w takiej formie jest czymś naturalnym, normalnym, a wręcz zdrowym – mobilizuje nas do działania, pomaga unikać niebezpieczeństw, pozwala przetrwać trudne sytuacje. Jednak dla niektórych osób...