Żyj bez maski! Nowe spojrzenie na ADHD, autyzm i neuroodmienność – Ellie Middleton

Ellie Middleton w swojej książce wprowadza czytelnika w świat neuroatypowości w sposób wyjątkowo osobisty, autentyczny i pozbawiony sztucznych filtrów. To nie jest poradnik z gotowymi receptami, ale szczery zapis doświadczeń osoby, która przez lata żyła bez świadomości swojej inności, próbując dostosować się do oczekiwań otoczenia kosztem własnego dobrostanu.

Autorka dzieli się historią swojej późnej diagnozy ADHD i autyzmu, opisując moment, w którym odkryła, że „nie jest zepsuta” – po prostu inaczej odbiera i przetwarza rzeczywistość. To otworzyło jej drogę do leczenia traumy związanej z latami niezrozumienia i braku akceptacji. Książka jest nie tylko opowieścią o indywidualnej drodze do samoświadomości, ale też przewodnikiem po tym, jak spojrzeć na neuroodmienność bez uprzedzeń i krzywdzących etykiet.

Middleton porusza ważne tematy: od maskowania i przebodźcowania, przez problemy z tożsamością, relacjami i funkcjonowaniem w miejscu pracy, aż po kwestie zdrowia psychicznego i przywileju urody. Z empatią wyjaśnia pojęcia często pomijane w literaturze popularnonaukowej, jak choćby aleksytymia, oraz krytycznie odnosi się do sformułowań takich jak „wysokofunkcjonujący autyzm” czy „cierpieć na ADHD/autyzm”. Wskazuje, że problem leży nie w samej neuroatypowości, lecz w braku dostosowania świata do różnych sposobów istnienia.

Ogromnym atutem książki jest normalizacja doświadczeń – Middleton pokazuje, że nie trzeba być „geniuszem z Aspergerem” ani „artystycznym ADHDowcem”, by zasługiwać na szacunek i akceptację. Jej styl – chwilami przypominający wpisy w mediach społecznościowych – sprawia, że przekaz jest bezpośredni, lekki w odbiorze, a jednocześnie poruszający.

Dla kogo jest ta książka?

• Dla osób neuroatypowych (z diagnozą lub w procesie samorozpoznania), które chcą lepiej zrozumieć swoje doświadczenia i znaleźć wsparcie.
• Dla osób, które podejrzewają u siebie ADHD lub autyzm i szukają łagodnego wprowadzenia do tematu, bez medycznego żargonu.
• Dla bliskich, partnerów, rodziców i przyjaciół osób neuroatypowych, którzy chcą stać się bardziej świadomymi i wspierającymi sojusznikami.
• Dla specjalistów pracujących w edukacji, psychologii czy HR, którzy chcą poszerzyć swoje spojrzenie o perspektywę osoby z „wnętrza” tematu.
• Dla każdego, kto kiedykolwiek czuł, że „coś z nim jest nie tak”, mimo że wkładał ogromny wysiłek w dopasowanie się do norm społecznych.
• „Żyj bez maski!” to lektura, która odbarcza, dodaje odwagi i zachęca do autentyczności. Nie naprawia ludzi – pokazuje, że nie ma czego naprawiać.